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牛肉末炒芹菜,孕妇吃起来

来源:http://carefulconsumption.com 责任编辑:环亚ag88手机版 2019-07-17 08:18

  牛肉末炒芹菜,孕妇吃起来

  引荐理由:这道菜尽管一般,但十分有营养,并且鲜香脆嫩,很合适孕妈妈食用。此菜含钙丰厚,牛肉具有益气补血,强筋健骨的效果,孕妈妈常食可增加钙、磷、铁的弥补,防备小腿抽筋,有利胎儿的发育。

  质料:瘦牛肉50克,芹菜200克,酱油5克,玉米淀粉10克,料酒、葱、姜各2.5克,植物油15克,彩椒丝、盐各5克。

  做法:

  1.将牛肉去筋膜洗净,切碎末;用酱油、淀粉、料酒调汁拌好;将芹菜理好,洗净切碎,用开水烫过;葱去皮洗净切葱花;姜洗净切末。

  2.锅置火上,放油烧热,先下葱、姜煸炒,再下牛肉末,用旺火快炒,取出待用。

  3.锅中留余油烧热,下芹菜快炒,加盐炒匀,不止谷歌创始人:比尔-盖茨也出资!然后放入炒过的牛肉末,再用旺火快炒,并参加剩下的酱油和料酒,918博天堂门户名字很有创意 长安欧尚COS1°,拌和几下即成。